Cuộc sống bộn bề, nhiều lúc khiến bạn chán nản và nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực, những lúc như vậy bạn hãy thực hiện những cách dưới đây để có thể vui vẻ trở lại và có thêm động lực nhé!

1.Gặp gỡ bạn bè, tìm kiếm năng lượng tích cực

Theo nhiều nghiên cứu, người tích cực sẽ truyền năng lượng tích cực cho người khác khi tiếp xúc đấy, nếu bạn cảm thấy thất vọng, đừng ngần ngại chia sẻ những điều bạn đang suy nghĩ cho bạn của mình, họ sẽ sẵn sàng cho bạn thấy nhiều khía cạnh tốt hơn mà bạn không thể nhìn thấy, rồi bạn sẽ nhận ra những điều muộn phiền của mình sẽ qua đi và chẳng đáng lo sợ.

2. Cười nhiều hơn

Mọi người thường được khuyên hãy cười trong gương vào mỗi buổi sáng để luôn có một tinh thần phấn chấn và vui tươi, khi bạn cười, cơ mặt giãn ra, căng thẳng cũng từ đó vơi dần. Điều gì đặc biệt hơn khi bạn thấy mình thật đẹp khi cười.

3. Tìm nơi yên tĩnh và thiền hoặc yoga

Còn gì đáng sợ hơn khi căng thẳng mà bạn phải lạc giữa chốn xô bồ, ồn ào. Hãy tìm một nơi yên tĩnh, thả hồn vào tiếng róc rách của thác nước hay rì rào của sóng biển, hít thở thật sâu và bỏ đi những muộn phiền.

Bạn cũng có thể thiền hoặc yoga, phương pháp này giúp bạn trở về thực tại một cách tốt nhất, bạn sẽ không còn cảm thấy những vấn đề xảy ra quá trầm trọng nữa.

4. Đối diện với sự thật

Dù bạn đúng hay sai, cũng không nên tìm cách đổ lỗi cho người khác, hãy nhìn nhận bản thân và khắc phục hậu quả xảy ra, khi ấy bạn sẽ bình an hơn đấy.

Thay vì âu sầu ủ não, đối diện với sự thật sẽ giúp bạn có cái nhìn đúng đắn hơn và giải quyết mọi việc sáng suốt hơn.

5. Làm thiện nguyện

Khi tham gia thiện nguyện, bạn sẽ thấy được còn rất nhiều hoàn cảnh bế tắc hơn mình, nhưng họ vẫn vui tươi và vượt lên chính mình, và chuyện bạn gặp chỉ là chuyện cỏn con, bạn sẽ dễ dàng vượt qua được.

Mặt khác, khi cho đi chính là nhận lại, bạn sẽ nhận được nhiều niềm vui từ vật chất cho đi, cuộc sống thật ý nghĩa phải không nào?

6. Âm nhạc

Âm nhạc sẽ là nguồn hỗ trợ đắc lực cho tinh thần của bạn những lúc stress đấy, chỉ cần nghe hoặc hát những giai điệu thân thuộc bạn sẽ tìm lại những cảm giác thân thương, những u buồn từ đó cũng vơi bớt.

7. Đọc sách

Nếu bạn là mọt sách thì việc này không cần bàn, nhưng nếu bạn rất ít khi đọc sách, hãy thử tìm cho mình 1 cuốn sách mang tinh thần tích cực xem sao? Chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy.